15. januára 2021

J.Chudý – Tréning zameraný na silu dolných končatín 1

zoznam cvičení, počet opakoví a sérii:

1. súbor v exceli 

2. súbor v pdf 

15. januára 2021

J.Chudý – Tréning zameraný na silu dolných končatín 2

zoznam cvičení, počet opakoví a sérii:

1. súbor v exceli 

2. súbor v pdf 

13. januára 2021

J.Chudý – Tréning zameraný na core a stabilitu 2

zoznam cvičení, počet opakoví a sérii:

1. súbor v exceli 

2. súbor v pdf 

13. januára 2021

J.Chudý – Tréning zameraný na core a stabilitu 1

zoznam cvičení, počet opakoví a sérii:

1. súbor v exceli 

2. súbor v pdf 

23. apríl 2020

 

Pokračujeme v posilňovaní vlastným telom, no tentokrát si zaskáčeme 🙂